毎日歩きんぐ、、、日課です。

この歳になると朝が早い！（日の出と競争？）
　幸いにも近場にウォーキング・ジョギングに最適な佐賀城公園があり、自主参加で各人ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ラジオ体操にのみ参加などなど頑張っている方が大変多いのにびっくりした。

高齢の方が多いですが、若い方も頑張っておられます。

今では、公民館毎に活動している健康推進活動の他地区開催の行事にまで参加するようになって、
忙しい日々を送っています。

熱心に頑張っておられる方が如何に多いかびっくりしています。　

気持ちいい汗！ 佐賀城本丸「健康歩きんぐ」に参加！

５kmの佐賀城下の名所めぐりコースを老若男女約700名の参加者、家内と参加、すがすがしい風を受け、楽しく気持ちいい汗を流した。

参加者全員集合の後、主催者挨拶、準備運動ラジオ体操、ストレッチを充分行なってから、市長さんの出発合図でスタートした。

約1時間30分の「歩きんぐ」で足、腰が如何に弱っているか痛切に感じた１日であった。

最近健康に関心のある人を多く見かけるようになった。少子高齢化のため医療費抑制とはいえ、国を挙げての健康推進運動の成果が現れているのだろう、、、非常によいことだと思う。

第2回 にこにこ歩きんぐ教室に参加！

今日も最高のお天気、清々しい、浮き浮きする気分です。

「にこにこ歩きんぐ教室」で正しいウォーキングの姿勢を学んだ。

直立歩行で、一本の線上を進む気持ちで、歩幅は身長の1/2くらい、腕振りは肘を後ろに突き出すように、着地は踵から、足の親指で地面を蹴る。

心拍数は15秒で25拍くらい、１日60分程度、一週間の3〜4回歩く目安などなど、、、基礎を丁寧に講義を受け勉強してきた。

明日は佐賀城本丸スタートで市内の偉人の名所めぐり「にこにこあるこう会」約4kmがある。

早速今日の勉強の成果を実践するよい機会が来た。家内も一緒に参加予定である。

明日も天気に恵まれますよう！

久しぶりのGolf！ Good ショット！連発

良い天気になってきたので、見知らぬ人の中に飛入りで参加。

GDOキャンペーン情報




久しぶりの為か気負いも無く、無駄な力が抜けショット、パットがすばらしく調子がいい。





バーディーチャンスも何度かあったがパー、パーの連続で久しぶりに気持ちよくプレーが出来、今年度のベストスコアとなった。






来週の同級会コンペが更に楽しみになってきた。

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健康管理「にこにこ歩きんぐ教室」に参加！

厚生労働省が少子・高齢化社会を迎え、主に高齢者の医療費抑制のため国民の健康を願い「日本国を挙げ」普及を図っている施策の一環で県・市が取り組んでいる健康推進行事は、非常に有意義な行事と思っている。

今日は地元公民館での「にこにこ歩きんぐ教室」の開講式に参加。

ほぼ60歳以上と見られる老男女40名ほど、女子が少し多いかな、、、自分が一番若いと思っているが、、、

運動指導士の講義・実技指導で「体を使った楽しいゲーム」があったが、自分がいかに老化現象を起こしているかをいやほど思い知らされた一日であった。

今日から一週間に1回が５回開催されるので頑張って皆について行きたいと思っている。

連休終わり慌ただしい毎日の始まり、、

幼稚園も「プール開き」、、、孫達も楽しかった連休が終わり園では早くも「プール開き」、、、

流石に疲れた模様で迎えの車でコックリさんです。

夕方までは、ジジ・ババに甘え放題、、、我が家の託児所は泣き笑いで一杯です。

母親が仕事を終え迎えに来ても帰りたくない模様、、、

、、、来て良し、帰って良しの孫君たちでした。

有田陶器市110万人突破って！

陶都「有田陶器市」の人出は連休中110万人突破したそうな！

過去6年は100万人超の人出だそうです。

近年の経済情勢の反映か？

ファミリー旅行の安近短の表れかなー

昨夕は娘と家内の3人で食事に行った。

今日は世間様の最後の休日、、、のんびりしたいです、、、

といってもうちにとっては明日からも毎日がサンデーですがね、、！

田舎の学校の同窓会でした。

私の田舎の学校は１学年２クラス程度しかなかったので、皆が仲良しで、結束力が強く、毎年決まった日時に全同窓生が学年別に同窓会を行なう慣習がある。

我々は日時を変えて毎年5月3日に行なっている。

今回は40〜数年ぶりに近畿圏から「浦島太郎」さんが初参加、、、みんなの顔を見渡しても誰一人としてわからないとのことだった。

よくよく見ると少年時代の面影が懐かしく思い起こされ、すぐに昔にタイムスリップし座が賑やかになる。

唐津城のきれいな「フジの花」の下で記念写真、楽しい一日であった。